Odessa Daily › Здоровье и красота ›

Чем подкрепиться в год Тигра?

5 марта 2010 в 14:58

китянка, фасоль, овсянка, купить, расслабиться, договориться, бодрое Год Тигра обещает сложности. Причина – в особой мощности этого животного и соответствующему ему по китайскому гороскопу 2010 года. Второй составляющей является скорость, стремительность всего происходящего в течение этого периода. Тигров и Драконов это, возможно, и обрадует. А что делать остальным, не готовым к роковым случайностям, особым потрясениям, глобальным изменениям в судьбе? «Расслабиться!», - поделятся своей тайной китайские мастера духовных практик и боевых искусств. «А как?», - спросит нормальный человек западного менталитета, в случае, если не пьет и «морду не бьет». Можно поехать в Индию и сдаться в йоги. Можно в Китай и жениться на китаянке. «А если денег нет даже в один конец?» В этом случае ищем эти далекие варианты на месте. Успешный поиск потребует ясность видения и здоровое бодрое тело. Купить сложно, придется самим поработать.

Для начала придется пересмотреть свой рацион питания: что требуется нашему телу, чтобы быть здоровым и полным сил? Точно не никотин, не алкоголь и не жаренная картошечка на ночь. Попробуйте поинтересоваться у своего тела сами: чем ему помочь? Заодно наладите с ним контакт, все-таки вы живете вместе. Какое-то время придется выслушивать упреки за долгие годы издевательств: просите неустанно прощения и ублажайте целительной едой.

Как договориться с собственным организмом? Как минимум дать ему самое необходимое – необходимые минералы и витамины, в легкой удобоваримой форме. Проще всего ориентироваться на сезон года и свой астрологический знак, в ритмах которого живет Ваш драгоценный организм.

Земные знаки (Телец, Козерог, Дева) особо нуждаются в укреплении костей, следовательно, в кальции и протеине. Ежедневное потребление молока, сыра, мяса, растительных белков, которыми изобилуют бобовые и неочищенный рис, поможет решить эту задачу.

Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) отличаются акцентным развитием ментальной сферы и постоянным вниманием к балансированию нервной системы. В помощь идут морепродукты и всё, что богато витаминами группы В, особенно В12: мясо, соевые продукты, сыр, соленья и маринады, зелень, сельдерей, апельсины, миндаль.

Представителям стихии Огня (Овен, Лев и Стрелец) нужно уделять постоянное внимание стимуляции обмена веществ и кровообращения. Для этого необходим витамин Е, который способствует уверенному поглощению клетками крови кислорода и поддерживает кровяное давление в пределах нормы. Эффективнее всего потреблять хотя бы зимой и ранней весной проращенную пшеницу. В любом случае обогатите свой рацион такими не сложными продуктами, как семечки подсолнуха, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка, кабачки, спаржа, шпинат, морковь, брокколи, авокадо и мясо индейки. Особым условием здоровья людей огненных знаков является сокращение потребления продуктов с высоким уровнем так называемого плохого холестерина, а так же яиц, жиров и мороженого, способствующих закупорке артерий. Кроме того, у носителей этой стихии очень быстрый обмен веществ, поэтому для подпитки их избыточной энергии им постоянно требуются экстрапротеины.

Водным знакам (Рак, Скорпион, Рыбы) следует уделить внимание пищеварительной и выделительной системам. Основную часть питания должны составлять легкие продукты в натуральном виде, с мочегонным действием и высоким содержанием калия, этому способствующего. Включите в систему питания: картофель, спаржу, клубнику, мускусную дыню, бананы, миндаль, кунжут, семечки подсолнуха, тунец, редис, сельдерей, огурцы, петрушку, фасоль и овсянку.